Kesehatan

KIAT  MENJAGA  KESEHATAN SELAMA  DI  MAKKAH

1.Kebersihan badan : mandi 1X sehari ; gosok gigi 2X sehari 

2. Kebersihan kamar tidur dan lingkungan

3. Kebersihan makanan mohon diperhatikan saat membeli ataupun saat makan

4. Minum air putih  sekitar 2 liter sehari – minumlah walau tidak merasa haus; cukup      makan; usahakan buah dan atau sayur ada dalam sehari; cukup tidur / istirahat.

5. Pakai krim  untuk penahan matahari atau kelembaban – bisa disiasati dengan lengan panjang; topi; atau payung.

6. Setiap bepergian pastikan selalu ada masker karena lingkungan yang berdebu atau mencegah tertular flu.

7. Pakai selimut/jaket bila merasa kedinginan saat dirumah atau bepergian.

8. Waktu luang bisa digunakan bercanda dengan teman; baca buku – berbagi pengalaman.

9 Bila sudah membawa obat atau menderita sakit tertentu ataupun merasakan tidak enak badan segera konsultasi dengan dokter kloter atau dokter sektor.

PASTIKAN  BADAN ANDA MERASA NYAMAN SELAMA DI MAKKAH – INSYA’ ALLAH  MENDAPATKAN HAJI MABRUR

Makkah, Dzulhijjah  1428  H

Tim Medis Sektor 13 Makkah